منتديات ألامام موسى الكاظم
حبيبي الزائر الغالي العزيز
اهلا وسهلا بيك نفرشلك العينين والرمش خيمة
تبين انك غير مسجل في سجلاتنا....لاتدوخ رجاءا التسجيل السريع لايكلفك سوى دقيقة واحدة
استمتع معنا وشاهد الاقسام الخفية الممتعة....اقرا ما تشاء واكتب ما تشاء...فالمنتدى منكم واليكم..ولكم الشكر والتقدير


منتديات ألامام موسى الكاظم
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف عندك نقص فينامين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 187
تاريخ التسجيل : 21/04/2013
العمر : 28
الموقع : brav.lolbb.com

مُساهمةموضوع: كيف تعرف عندك نقص فينامين   السبت يونيو 08, 2013 8:13 am


كيف تعرف عندك نقص فينامين





إذا كنت تعاني من:



·



الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي.



·



ظهور تقرحات في الفم.



·



·



جفاف وتقشر الجلد.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:




1.



زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة.



2.



النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .



3.



/ البقول / الخوخ / عصير البرتقال.



***




إذا كنت تعاني من:




·



الإجهاد المتواصل.



·



عدم القدرة على التركيز.



·



تشقق الشفاه.



·



التحسس من الضوء.



·



القلق المستمر.



·



الأرق .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:




1.



الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض.



2.



الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.



إذا كنت تعاني من:




·



الإصابة المتكررة بالبرد.



·



نزيف اللثة .



·



عدم التئام الجروح بسهوله.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:




1.



الكبد / والطحال والموالح بكثرة.



2.



عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / البقدونس / الطماطم.



***



إذا كنت تعاني من:




·



آلام المفاصل آلام الظهر.



·



تساقط الشعر .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:




1.



زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعةالشمس .



***



أذا كنت تعاني من:




·



الشعور بالتعب عند اقل جهد.



·



بطىء التئام الجروح.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:




1.



الخضار الورقية: كالخس / البقدونس / السبانخ.



2.



وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة /.



ملاحظة




إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكيرزائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين




وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

_________________
صار اسنين اسمك عالجفن مدكوك

وهسة اتطورت دكيته بعيوني

ومعروف الوشم ينشال بالتيزاب

يعني من اشيلك تنعمي اعيوني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://brav.lolbb.com
ملك الحصريات

avatar

عدد المساهمات : 95
تاريخ التسجيل : 21/06/2013
العمر : 37
الموقع : منتديات ميدو

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف عندك نقص فينامين   الجمعة يونيو 21, 2013 9:53 pm

انتقاء راقي جدا مثلك
مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://medo.glaxu.org/vb
 
كيف تعرف عندك نقص فينامين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ألامام موسى الكاظم :: ۝۩۝ منتديات الاسرة ۝۩۝ :: :: منتدى الطب ::-
انتقل الى: